A ginástica laboral online é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
A Ginástica Laboral (GL) é um programa que contém atividades realizadas durante o horário de trabalho com aulas online, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar doenças ocupacionais, lesões e fadiga muscular. Os exercícios são aplicados por profissionais habilitados para esta atividade.
As atividades são de em média de 10 a 15 minutos por turma onde são considerados aspectos como respiração, concentração, equilíbrio, controle, percepção corporal e alongamento.